|
Äڷγª ÀÌÈÄ ¡®½ºÅ©¸°Å¸ÀÓ¡¯ Áõ°¡¡¦¡°ºí·ç¶óÀÌÆ® Â÷´ÜÇÏ¸é ±¦ÂúÀº °Å ¾Æ´Ñ°¡¿ä?¡± |
½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19)À¸·Î ÀÎÇØ ¡®½ºÅ©¸° ŸÀÓ(Screen time)¡¯ÀÌ Áõ°¡Çß´Ù. ¡®½ºÅ©¸° ŸÀÓ¡¯À̶õ ½º¸¶Æ®Æù, ÄÄÇ»ÅÍ, ÅÚ·¹ºñÀü µî ȸéÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ½Ã°£À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ´ëÇѹα¹ÀÇÇÐÇѸ²¿ø°ú Çѱ¹ÀÇÇйÙÀÌ¿À±âÀÚÇùȸ°¡ Áö³´Þ °³ÃÖÇÑ ¡®µðÁöÅй̵ð¾î °ú»ç¿ë°ú °Ç°Æ÷·³¡¯¿¡¼ Àü¹®°¡µéÀº Äڷγª ÆÒµ¥¹ÍÀ¸·Î ÀÎÇÑ µðÁöÅй̵ð¾î °ú»ç¿ëÀÇ °Ç°¹®Á¦¿Í ´ë±¹¹Î ÀÎ½Ä ÇöȲ, °Ç°À§Çè ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ °¡ÀÌµå µîÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÇÇÐÇѸ²¿øÀÌ ¸¸ 15~18¼¼ û¼Ò³â 271¸í, ¸¸ 20~69¼¼ ¼ºÀÎ 1,013¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ¡®µðÁöÅй̵ð¾î °ú»ç¿ë ½ÇÅ ´ë±¹¹Î ÀνÄÁ¶»ç °á°ú¡¯¿¡ µû¸£¸é Äڷγª ÆÒµ¥¹Í ÀÌÈÄ µðÁöÅй̵ð¾î¸¦ °ú»ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾à 2¹è Áõ°¡Çß´Ù. ¡®°ú»ç¿ë¡¯ÀÇ ±âÁØÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 4½Ã°£À¸·Î, ½º¸¶Æ®ÆùÀ» °ú»ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Äڷγª19 ÀÌÀü 38%¿¡¼ 63.6%·Î Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇнÀ ¸ñÀû ÀÌ¿Ü¿¡ ÀüüÀûÀÎ ½ºÅ©¸° ŸÀÓÀÌ 4½Ã°£ ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷µµ 22.5%¿¡¼ 46.8%·Î 2¹è ÀÌ»ó Áõ°¡Çß´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼µµ Äڷγª19À¸·Î ÀÎÇØ 10´ëÀÇ ½ºÅ©¸° ŸÀÓÀÌ µÎ ¹è ÀÌ»ó Áõ°¡Çß´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¡®¹Ì±¹ ¼Ò¾Æ°úÇÐÀÇÇÐÇùȸÁö(JAMA Pediatrics)¡¯¿¡ °ÔÀçµÈ À̹ø ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Äڷγª19 ÀÌÀü Æò±Õ 3.8½Ã°£À̾ú´ø ÇÏ·ç ½ºÅ©¸° ŸÀÓÀÌ ´ëÀ¯Çà ÀÌÈÄ 7.7½Ã°£À¸·Î Áõ°¡Çß´Ù. ½ºÅ©¸° ŸÀÓÀº Á¤½Å°Ç°°ú ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ºÅ©¸° ŸÀÓÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ¡®ºí·ç¶óÀÌÆ®¡¯¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °ü½Éµµ Ä¿Áö°í ºí·ç¶óÀÌÆ®¸¦ Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â´Éµµ ´ëºÎºÐÀÇ ÀüÀÚ±â±â¿¡ žÀçµÇ¾ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±â´ÉÀÌ Á¤¸» È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?
¡Þ ¡®ºí·ç¶óÀÌÆ®(Blue light)¡¯¶õ?¡®ºí·ç¶óÀÌÆ®(Blue light)¡¯¶õ ȸ鿡¼ ¹æÃâµÇ´Â ÆĶõ»ö °è¿ÀÇ ±¤¿øÀ¸·Î, ÆÄÀåÀÌ Âª°í ¿¡³ÊÁö°¡ °ÇÏ´Ù. ºí·ç¶óÀÌÆ®´Â ¹°Ã¼¸¦ ¼±¸íÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ¸ç »ç¶÷ÀÌ Æí¾ÈÇÑ ´À³¦À» ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù. ºí·ç¶óÀÌÆ®ÀÇ À¯Çؼº¿¡ ´ëÇؼ´Â ²ÙÁØÈ÷ ³í¶õÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ½ÇÁ¦ ºí·ç¶óÀÌÆ®´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î? ÃÖ±Ù ¡®ÇϹöµå °Ç° ÃâÆÇ»ç(Harvard Health Publishing)¡¯´Â ºí·ç¶óÀÌÆ®°¡ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°°ú ¼ö¸é¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ º¸µµÇß´Ù. "ºí·ç¶óÀÌÆ®´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î?"ºûÀº ¿ì¸®°¡ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ³úÀÇ 24½Ã°£ »ýü ¸®µëÀº ¼ö¸é°ú ±â»ó, È£¸£¸ó È°µ¿, ¼ÒÈ ½Ã½ºÅÛ, ±×¸®°í ½Åü ³»ÀÇ ¸ðµç °Íµé¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ´«ÀÇ ±¤¼ö¿ëü´Â ºûÀ» °¨ÁöÇÏ°í ÀÌ·¯ÇÑ ºûÀº ¿ì¸®ÀÇ »ýü ¸®µëÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù. Áï, ºûÀº ¿ì¸®ÀÇ ¸ö Àüü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ºí·ç¶óÀÌÆ®°¡ ¿ì¸®ÀÇ ´«¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇÏ´Ù. 2018³â ¹Ì±¹ Åç·¹µµ´ëÇÐ(University of Toledo) ¿¬±¸ÆÀÀº ºí·ç¶óÀÌÆ®°¡ ¸Á¸·¼¼Æ÷¸· À§ ÀÎÁöÁúÀ» º¯Çü½ÃÄÑ ½ÅÈ£ Àü´ÞÀ» ¹æÇØÇÏ°í ½Ã·ÂÀ» ÀúÇÏÇÏ´Â µî ´«¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì±¹¾È°úÇÐȸ(American Academy of Ophthalmology)´Â ¡°½º¸¶Æ®ÆùÀÇ ºí·ç¶óÀÌÆ®´Â ´«À» ¸Ö°Ô ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡±¸ç ÀÌ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹Ý¹ÚÇß´Ù. ¹Ý¸é, ºí·ç¶óÀÌÆ®°¡ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¾î´À Á¤µµ ÇÕÀÇµÈ »ç¾ÈÀÌ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â ¡®¸á¶óÅä´Ñ¡¯À̶ó´Â »ýü È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇϴµ¥, ÀÌ È£¸£¸óÀº ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÑ´Ù. ºí·ç¶óÀÌÆ®´Â ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ³·¿¡´Â ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼÷¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¹ã¿¡ ºí·ç¶óÀÌÆ®¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ°¡ ¾ïÁ¦µÇ°Ô µÇ¸é, Àáµå´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿öÁö°í °á±¹ ¼ö¸éÀÇ Áú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. "½º¸¶Æ®ÆùÀÇ ºí·ç¶óÀÌÆ® Â÷´Ü ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇÏ¸é µÇ´Â °Í ¾Æ´Ò±î?"¡®ºí·ç¶óÀÌÆ®°¡ ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ÃëħÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù¸é ºí·ç¶óÀÌÆ®¸¸ Â÷´ÜÇϸé ÇØ°áµÇ´Â °Å ¾Æ´Ñ°¡?¡¯¶ó´Â Àǹ®ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ºí·ç¶óÀÌÆ® Â÷´Ü ±â´ÉÀº ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±½ÃÅ°Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¿µ±¹ ¸Çü½ºÅÍ´ëÇÐ(University of Manchester) ¿¬±¸ÆÀÀº Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ºí·ç¶óÀÌÆ®¿Í ºí·ç¶óÀÌÆ®¸¦ Â÷´ÜÇÑ ³ë¶õºûÀÌ »ýü ¸®µë¿¡ Â÷À̸¦ ¸¸µå´ÂÁö ½ÃÇèÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú ³ë¶õºûµµ ºí·ç¶óÀÌÆ®¸¸ÅÀ̳ª ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Áï, ¹àÀº ºû ÀÚü°¡ »ýü ¸®µë¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀÌ´Ù. "¼÷¸éÇÏ·Á¸é?"¼÷¸éÇÏ·Á¸é ÀÚ±â Àü µðÁöÅй̵ð¾î ±â±â¸¦ ¸Ö¸®ÇÏ´Â ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â Àáµé±â 1½Ã°£ Àü, 11½Ã¿¡´Â ½º¸¶Æ®Æù ¾Æ¿ôÇÏ´Â ¡®¼ÒÄí¸® 縰Áö¡¯°¡ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. Ä·ÆäÀÎÀº ¿ÀÈÄ 11½Ã¿£ ¹«Á¶°Ç Áý¿¡ ÀÖ´Â ¼ÒÄí¸® ¾È¿¡ ½º¸¶Æ®Æù µî µðÁöÅй̵ð¾î ±â±â¸¦ ³Ö°í ±× ´ÙÀ½ ³¯±îÁö ²¨³»Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù.
|
|
|