´©±¸³ª »ì¾Æ°¡¸é¼ ÇÑ ¹øÂëÀº ¸Ó¸®°¡ Áö²ö°Å¸®´Â µÎÅëÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÑ ¿øÀο¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇϰí ÀÖ´Â »ç¶÷Àº µå¹°´Ù. µÎÅëÀº Àüü Àα¸ÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ °æÇèÇϸç, ±×¸¸Å ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±¹Á¦µÎÅëÀå¾ÖºÐ·ù(ICHD)¿¡ µû¸£¸é 150°¡Áö ÀÌ»óÀÇ µÎÅë À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌÁß º´¿øÀ» ã´Â Á¤µµÀÇ µÎÅëÀ̶ó¸é ÆíµÎÅëÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ´Ù. ¶Ç, ¿äÁò °°Àº ȯÀý±â¿¡´Â ºÎºñµ¿¿°À¸·Î ÀÎÇÑ µÎÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ÃÖ±Ù EVERYDAY HEALTH´Â ȯÀý±â¿¡ °Þ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ µÎÅë ¿øÀÎ Áß ÆíµÎÅë°ú ºÎºñµ¿¿°À¸·Î ÀÎÇÑ µÎÅë¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.
¡Þ ÆíµÎÅëÀ̶õÆíµÎÅëÀº ÀÏÃø¼º, ¹Úµ¿¼º ÅëÁõÀÌ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ¸ç ±¸Åä Áõ»ó, ºû°ú ¼Ò¸® °øÆ÷Áõ µîÀÌ Æ¯Â¡ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â µÎÅëÀÌ´Ù. À̴ ƯÈ÷ ÀþÀº ¿©¼º¿¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÆíµÎÅë ¿¬±¸ Àç´Ü¿¡ µû¸£¸é ÆíµÎÅëÀº 18¼¼¿¡¼ 44¼¼ »çÀÌÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¸ç ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ÆíµÎÅë¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ¾à 3¹è ³ô´Ù.
ÆíµÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀο¡ ´ëÇØ¼´Â ¾ÆÁ÷ Á¤È®È÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¸¹Àº Àü¹®°¡´Â ¸Ó¸®ÀÇ Ç÷·ù°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© Ç÷°ü È®ÀåÀ¸·Î ³úÀÇ ½Å°æ ¼¶À¯°¡ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ¾Æ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â Ç÷°ü °¡¼³À» ÀÎÁ¤Çϰí ÀÖ´Ù.
¡Þ ºÎºñµ¿¿°À̶õ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ Ãà³óÁõÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ÁúȯÀÇ Á¤È®ÇÑ º´¸íÀº ¡®ºÎºñµ¿¿°¡¯ÀÌ´Ù. ºÎºñµ¿À̶õ ÄÚ ¿·¿¡ ÀÖ´Â »Ä¼Ó ºó °ø°£À¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ ºó °ø°£¿¡ ¼¼±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÅõÇÏ¿© ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ ¹Ù·Î ºÎºñµ¿¿°ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é ºÎºñµ¿¿° °¨¿°ÀÇ À§Çè¿ä¼Ò·Î´Â °èÀý ¾Ë·¹¸£±â, Èí¿¬°ú °£Á¢Èí¿¬, ÄÚ ¿ëÁ¾°ú °°Àº ºÎºñ°ÀÇ ±¸Á¶Àû ¹®Á¦ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ºÎºñµ¿¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ °æ¿ì Ä๰ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇÁö ¸øÇϰí Äà¼Ó¿¡ °íÀÌ°Ô µÈ´Ù. ºÎºñµ¿¿°ÀÇ ±Þ¼º±â¿¡´Â µÎÅë, ¹Ì¿, ÄÚ ¸·Èû, ¾È¸é ÅëÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ¸¸¼º±â¿¡´Â ÄÚ¸·Èû, Ä๰ÀÌ µÚ·Î ³Ñ¾î°¡´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
¡Þ ÆíµÎÅë°ú ºÎºñµ¿ µÎÅëÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ÀººÎºñµ¿ µÎÅëÀÌ ºñ° º®¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀÇ °á°úÀÎ ¹Ý¸é, ÆíµÎÅë ¹ßÀÛÀº ³ú¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä๰ÀÇ ¾ç»ó¿¡¼µµ Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ. ÆíµÎÅë°ú ºÎºñµ¿¿°Àº ¸ðµÎ Ä๰°ú ÇÔ²² ¿Ã ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÆíµÎÅëÀº ´ë°³ Ä๰ÀÇ ¹èÃâÀÌ ºÐ¸íÇÑ ¹Ý¸é, ºÎºñµ¿¿°Àº »öÀÌ Àְųª ¾ÇÃë°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÆíµÎÅëÀÇ °æ¿ì ºÎºñµ¿¿°°ú ´Ù¸£°Ô µÎÅë ¿Ü¿¡µµ Á¾Á¾ ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, ¹Î°¨¼º µîÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¡Þ µÎÅë, ¿øÀÎ ÆÄ¾Ç°ú Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç °í¿î»ê ¿øÀåÀº ¡°µÎÅëÀº ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÈçÈ÷ °Þ´Â Áõ»óÀÌ´Ù º¸´Ï ÁøÅëÁ¦ º¹¿ë Á¤µµ·Î Ä¡·á¸¦ ½±°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù¡±°í ¸»ÇÏ¸ç ¡°¹°·Ð ÁøÅëÁ¦ µîÀ¸·Î È£ÀüµÇ´Â µÎÅëµµ ¸¹Áö¸¸ °è¼ÓµÇ´Â µÎÅëÀ» °¡º±°Ô »ý°¢Çؼ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½É°¢ÇÑ º´À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °æ°íÇß´Ù. °í¿î»ê ¿øÀå¿¡ µû¸£¸é ¹«½ÉÄÚ Áö³ªÄ£ µÎÅë Áõ»óÀÌ ³úÃâÇ÷À̳ª ³ú ±â»ýÃæ, ³úÁ¾¾çÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÆíµÎÅëÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁøÅëÁ¦¸¦ °è¼Ó º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¾à¹° °ú¿ëÀ¸·Î µÎÅëÀ» ¾ÇȽÃŰ°í ³Ä¡¼º ¸¸¼ºµÎÅëÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾î ³ªÁß¿¡ Ä¡·áÇϱⰡ ¸Å¿ì ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Àü¹®ÀÇÀÇ Áø´Ü ¾øÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, °í¿î»ê ¿øÀåÀº Æò»ó½Ã¿Í ´Ù¸£°Ô µÎÅë ¾ç»óÀÌ º¯ÈÇÑ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã º´¿ø Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í ÀüÇß´Ù.
µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç °í¿î»ê ¿øÀå (½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ)
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)